时间很快就来到下午两点，由于我跟胖子都没回家，所以我们早早就来到篮球场等着。

今天的训练只针对高一，所以只有高一的队员需要早早的回到学校，，其他年级的不需要，没一会儿，队里的成员就都到齐了。

队长看着已经到齐的队员，开始了对我们的训练前训话。

小主，

“相信你们都知道我们明天就要跟一中的篮球队打比赛了，那天来的萧明杰态度有多嚣张你们也看到了，现在我要你们回答我，明天这场比赛你们想赢吗？”

“想”我们异口同声的回答道。

“好，今天的训练我们分为两部分，一部分进行基础训练，首先围绕着篮球场每人先跑个二十圈，然后进行场内来回触地二十个训练，接着再练习传球，限时1个半小时。”

队长接着说：“第二部分我们今天要进行一场对内比赛，在场刚好8个人，进行4V4的对内热身赛，但是我要求，你们要把热身赛当成真正的比赛来对待，最重要一点，注意安全，不允许任何一个人受伤。”

“是”听到队长的命令，我们充满了斗志，接着便开始紧锣密鼓的准备起来。

这次训练的分组还是我们四个一组，其他四个队员一组，很快我们就把基础训练完成了，这也把大家累得够呛，都坐在地上休息了起来。

休息了大概20分钟，队长便要求我们开始对内热身赛，由于高一队员只有8人，所以前锋只能一人，每组的角色配置就是一大前锋，一控卫，一中锋，一得卫。

在我们这一组里，我担任控卫的位置，胖子担任中锋，傅子明担任大前锋，陈志行担任得分后卫。

很快，随着队长一声令下，比赛开始，本次热身赛的规则是一共分上下两场，总分60分，哪队先达到30分就中场休息，然后再开始下半场比赛，比赛过程中，每队各有3次暂停机会，热身赛裁判就是队长。

首先由我方先带球进攻，我在底线接过队友传来的球，开始运球过半场，对方球员已经就位，我运球过半场，把球传给了傅子明，傅子明做了一个突破动作再回传给我，接着马上传给陈志行，陈志行定点中线干拔，篮球稳稳落入篮筐，得分。

接着我方还来不及回防，对方底线发球，控卫一个长传，直接把球传给了前锋，前锋一个快攻打的我们措手不及，三步上篮，篮球应声落网，两分得手。

就这样你来我往，双方打的好不热闹，很快上半场比分结束，对方暂时领先2分，我们知道对方比较