据那团记忆中所得到的信息，神龙变功法自带的应用之法就是这唯一的神龙体术了，再无其他任何武技之类，共分为三篇，分别为炼体篇，变化篇，神通篇。

其中炼体篇乃是基础，共有九重，以有形的武技为载体，由外而内不断强化自身，直至能够身随意转，如意的控制身体的每一个细胞，便为圆满

此时肉身强悍，可称为神龙不坏之体，断肢重生不在话下，甚至死后躯体也可万年不腐。

武技则是爪法，步法各一种，可同时修习。

炼体圆满之后，便可修习变化篇了，这一篇则是对于灵魂的锻炼，直至灵体合一的应用，练至圆满，便可隐介藏形，随意变化。

神通篇则是追求最终的天人合一，我即是天地，天地即是我，从此天地宇宙任遨游。

当然，此时徐大钧所解锁的这团记忆中，对于变化篇和神通篇也只是略微提及，而炼体篇也只是详细介绍了两种武技，也就是神龙爪法和神龙步法的修炼方法，而大地境阶段，他最多也只能够将炼体篇修炼完成第一重，名为鳞甲。

一旦突破，不但身体韧性将大大增强，对于实力的增幅也非常可观，据这团记忆中介绍，这将可提升他大概一成的实力。

也就是说，以他现在初入大地境的实力，就以速度为例，他在保证持续续航且灵魂不过度消耗的情况下，可稳定在每秒一百三十二米的程度，而增幅一成，那么这个速度便可达到每秒一百四十三米。

好在，徐大钧嘿嘿的笑了几声，别人或许还要闻鸡起舞，冬练三伏啥的，但是他，有系统啊，只要完成任务获得奖励，就能自然提升修炼进度。

当然，实战或者说必要的练习还是要有的，否则就只能是纸上谈兵，虽然修炼进度不会改变，但空有一个强悍的身体而不会应用，一旦遇敌，就只能被当成一个打不坏的沙包了，这是令他难以接受的。

好在，他除了系统，还有一个实力强悍又养眼的美丽师父，虽说修炼的时候美少女师父毫不留情，但所谓严师出高徒嘛，咱只需要痛并享受着就好了。

随后，他又仔细打量了一下自己，能够真身进入系统空间，可不仅仅是让自己更加方便了，更是多了一个紧急情况下的避难所。