第二章：冥想术

此术是通过深度放松身体和心灵，令思维渐变得清晰。这种内功修炼技巧很重要，有助于了解自我，加深自我认知和自我意识。

第三章：养生术

此术是通过特定的饮食、作息和呼吸技巧，配合导引术，达至身体健康、精神愉悦和心理平衡。提高生活质量，延年益寿。

第四章：医药术

此术是掌握各类草药和针灸技术，了解人体结构和机能，防治疾病。帮助修行中调整身心，保持健康。

第五章：意念控

意念控制是内功修炼的关键，通过冥想和专注，减少内心杂念，提高精神集中度。更好控制情绪，增强意志力。

第六章：炼形术

此术是通过特定的身体运动和姿势，将体内的能量聚集在身体的特定部位。不断练习，形成具有防护和攻击能力的内力，提高身体的灵敏性和反应能力。

第七章：神魂术

此术让灵魂和意识超越肉体的束缚，与天地自然相融合。提高自己的灵性水平，了解宇宙的奥秘，增强直觉和洞察力。

第八章：炼炁术

此术是通过特定的呼吸技巧和能量聚集方法，将外界的精气神融入到体内，形成强大的内炁。提高内功水平，增强身体的能量和耐受力。

第九章：阴阳卜筮术

此术是通过卜筮之道，预知未来变化趋势。了解未来走向，趋凶避吉。

第十章：卜筮术