"现在，我们将在这片沙地上进行实践。我会先制造一些脚印，然后你们尝试分析并告诉我你们的发现。

陈枫边讲解边示范，让每个人都能够亲自尝试并学习这项技能。他鼓励大家提出问题，并耐心地解答，确保每个人都能理解和掌握这项关键的生存技能。

陈大方十分惊讶地看着陈枫。他以前当过三年兵。陈枫讲的相当专业，不知道这五年经历了什么。

韩滔详细地向众人传授了在缺乏现代器材的情况下，如何巧妙利用周围环境和材料来设置警报、陷阱、陷坑以及各种机关等有效的防御装置。他教导大家要善于观察和分析地形，选择合适的位置布置这些防御措施。

例如，可以在地面上挖一个浅坑，然后用树枝和树叶覆盖住，让敌人难以察觉。当敌人踏入陷阱时，就会掉进坑里。此外，还可以在树上悬挂一些重物，如石头或原木，通过绳索控制它们的下落，一旦敌人触动机关，重物就会掉落下来砸伤敌人。

同时，韩滔也强调了设置警报系统的重要性。可以利用竹筒、铃铛等简单工具制作出声音响亮的警报器，当有敌人靠近时，就能及时发出警示信号。这样不仅能让自己有所准备，还能起到威慑敌人的作用。

另外，他还讲解了如何利用竹子制作弓箭等武器，以增强自身的防御能力。总之，韩滔的教导让人们学会了如何在艰苦的环境中生存和自卫，提高了他们的生存能力和战斗力。

两个佣兵界的大佬现场教学，他们基本上能够掌握这门技术。

然后，他开始详细讲解追踪术的要点和技巧。他告诉大家如何观察敌人留下的脚印、痕迹和气味来追踪他们的行踪；

如何判断敌人的步伐节奏和行走习惯，从而推测出他们可能的行进方向和速度；以及如何利用环境中的线索和地标来辅助追踪等。他还分享了一些自己多年来积累的经验和窍门，让众人受益匪浅。

后来这些人中的一部分人运用所学的知识和技能，协助警方破解了许多案件。他们凭借着对犯罪心理学、刑侦技巧等方面的深入理解，能够提供独特而有价值的线索和分析，成为警方破案的得力助手。这些成功案例不仅展示了他们的专业能力，也为社会带来了更多的安全与稳定。

“还有一种更简单的方法呢！那就是在草丛里打上几个草结，让敌人不小心被绊倒。那些在农村长大的朋友们，以前肯定也没少干过这样的恶作剧吧？”陈枫嘴角泛起一丝笑意，仿佛回忆起了自己童年时的趣事。他的眼神中透露出对那段时光的怀念和喜爱。

韩滔接着说道：“再教你们一种防卫术吧，这种防卫术叫：‘参保’。”

他讲述了这种防卫术的要领，主要打击敌关节，五官等脆弱部位，并告戒，非自卫，也就是人身安全受到严重威胁才可使用。

“现在，我们来学习几种锻炼方法。第一种，锻炼臂力。在没有器材的条件下，就这样，双手合十互相用力，保持至少十五到三十分钟，不分场地，时间都可以用。”

第二种，踮脚马步。蹲马步踮脚尖。踮脚尖的动作特别针对小腿肌肉，如腓肠肌和比目鱼肌，提高小腿的力量和耐力。这种锻炼可以提高下肢的稳定性，有助于改善站立和行走的姿势。

在进行这种锻炼时，正确的呼吸节奏有助于维持动作的流畅性和节奏。

第三种，踮脚金鸡独立。也叫单腿踮脚。这种方法是锻炼平衡力，小腿耐力。长期练习可以提高身体的稳定性和敏捷性，对于预防跌倒和其他运动损伤有益。

第四种，收紧两肋侧走，以树为障碍物，快碰着的时候立即侧身。锻炼反应力，胸肌，以及手臂肌肉，要领是手臂要自由摆动。

韩滔也不藏私，教不少锻炼方法。