阿丙回到宋家老宅时彩虹正坐在石桌上吐纳打坐。

以前她都是练习瑜伽和柔术，这种功夫也可以提高身体素质。

再加上彩虹天赋超然，愣是靠着自己的摸索练到了三品武者的层次。

只不过她的功力都加持在肌肉和骨骼当中，只能发挥出强大的力量，但实际上身体里并无气场凝聚。

这导致她的抗击打能力很弱，持续性输出比较短，完全是靠着爆发力和生物力学的原理发挥战斗力。

对自己身边这些人阿丙都针对性地制定了训练计划。

彩虹喜欢战斗，自然定制一套武术计划。

彩云和阿美性格恬静，便制定了一套吐纳养气的计划，彩云和彩虹一体双魂还可以互相弥补。

冯婶年纪有点大，便养气育神，只要延年益寿即可。

三个徒弟都是横练功夫。

这是下乘道路，自然要纠正过来，暂时性的便是扎马按摩，先把身体协调过来再改修武道。

但无论哪种道路最终的目的都是练气，甚至走上修真的道路。

只不过阿丙自己都没入门自然不敢随便教人，只能先从气功着手，至少先将所有人的身体机能都调整到最佳状态。

东方渐渐露出一抹红晕，阿丙施展筋骨通给彩虹舒筋锻骨。

彩虹扎住马步，阿丙四外游走，双掌恍若风扇似快还慢，一番拍打下来太阳也渐渐地冒出头来。

阿丙抱住彩虹腾跃到了屋顶，让她在屋脊上吐纳打坐，吸收太阳紫气。

阿丙则端着蛇信草用真气喂养。

太阳渐渐升起，天色越来越亮，街上的行人也越来越多。

走街串巷的邻居瞧见这一幕不免多看了两眼，不过他们都知道阿丙是在练功，故而也没有谁来打扰。

凤楚祖孙起床后看到这一幕自然是十分奇怪，他们因此对阿丙更加笃信，阿丙给他们一种高深莫测的感觉。

太阳升起后紫气便也隐匿了过去，阿丙唤醒彩云把她从屋顶带了下来。

“彩云，你带凤大爷和凤楚去吃个早点。”

三人出门后阿丙联系了杨风云，让他去诚意楼定好位子，约定九点见面。

蛇信草被阿丙安放在大厅内的花架上，阳光透过窗子正好可以照射在上面，传统建筑蕴藏的智慧让人感叹不已。

凤凰古村。

虽然名义上是一个古村镇，但实际上却是当代社会建设起来的怀旧村庄。

村里几乎都是茅草屋和木楼，这是一个纯粹的旅游区，除了做生意的村民几乎没有人家。

凤翥祖孙二人在村里艰难度日，老人除了会蘸糖葫芦别无长技。