他是每天雷打不动的都会练一个小时的拳法和一个小时的桩功。

“没，没想好，嘿嘿，要不我就按照之前上私教课教给的那些开始练。”

“要不我教你练拳。”

沈望笑呵呵道，现在要说拳理，沈望觉得这个世界上估计自己也算是大师了。

“嗯？减肥吗？”

“不光减肥，还能让你身材修长，矫健英美。”

“那行啊。”

苏清韵眯眼笑道。

健身是个不舒服的过程，但是要有人陪着监督着，就会轻松很多。

沈望抛却杂念，然后带着苏清韵从拳理桩功开始。

当然不是简化后的桩功，而是完整的桩功。

这桩功是水磨工夫，动作转化刁钻，美感不多，但是自有浑然天成的自然感。

太极练到纯熟，动作如水流淌，几乎是没有一刻停歇的。

那种就是浑然天成滔滔不绝的感觉。

当然苏清韵不是什么万中无一的武学奇才。

一个小时就会了几个步法。

累的满头大汗，两股颤颤。

不知道的还以为咋了。

不过看她的精神还是挺开心的。

中午五花肉大白菜炖粉条。

去爸妈家里吃的。

一大锅的白菜，加上油水十足的五花肉，软烂不腻。

两人吃的还是很带劲的。

林青梅不会什么高级菜式，但是家常菜做的还是相当不错。

毕竟几十年如一日的菜式，一点点的磨炼出来了。

吃完饭，沈望和老爹在阳台晒太阳喝茶。

“上火了？”

沈望看着沈国志嘴角的口疮，笑了笑。

“嗯，有点。”

“咋了有什么烦心事？”

“没有。”

沈国志笑了笑，抿了口热茶。

林青梅收拾完了碗筷，在家拖地。

“还能是咋了，在家闷的。”

“哈哈哈，我琢摸也是。”

沈望乐呵起来。

沈国志笑了笑没说什么。

“明天回家么？”

沈国志摇头：“村里现在没有流感，尽量不回去接触恁爷恁奶，就尽量不回去。”

“嗯，也是。”

沈望点点头。

“今年过年我们就不串门了是吧。”

“嗯，不串门了。”

“老人岁数大了，还是保护好比较好。”

“是啊。”

沈望有些感叹。