当老人将煮面水烧得沸腾翻滚之后，他站起身来，迈着蹒跚的步子走到屋子中央，然后扯起嗓子朝屋外院内高声喊道：“小帅小T啊，你们两个小家伙赶紧进来吧！水已经烧开啦，可以倒出来洗脸咯！”声音在整个房间里回荡着。

接着，老人稍稍停顿了一下，似乎想起了什么重要的事情。他用手指了指门口，继续说道：“对了，瞧见那扇门背后没有？那里挂着一块崭新的洗脸帕呢，专门给你们准备的。洗完脸就可以准备享受美味的曾经十里八乡很出名“青姨面馆”的招牌面啦！这个可是我年轻时候的拿手绝活，我年轻时候开了一个面馆，手艺那是一绝！”说罢，老人脸上露出了慈祥而满足的笑容，仿佛已经看到孩子们欢快地跑进屋里，迫不及待地开始洗漱的场景。

李旭和陆小帅听到老人的话，都在心里感慨：岁月不饶人呐！

他们第一时间想到的不是吃，而是感慨老奶奶已经退出了历史的舞台，把舞台让给了年轻人们。

最值得敬佩的是，老奶奶居然还没有忘记自己年轻时候的“拿手绝活”！

吃面条期间陆小帅和李旭对老奶奶的手艺赞不绝口！简直比六星级大厨做的还美味，李旭发誓：这是自己有史以来吃过最好吃的面，没有之一。

等到吃完早餐后！李旭和陆小帅向老奶奶道谢和告别，老奶奶笑着把李旭和陆小帅送出院门，还不忘邀请道：“你们两个记得有空过来我家做客啊！”

“老奶奶快回去吧！我们有时间了一定来您家玩~”

“再见！老奶奶~”

李旭和陆小帅挥着手转身离开！

老人扶着院门挥手回应，一直注视着两个孩子远去的背影，久久无话……

过去了很长时间，老人才走回院子内空地上，练着李旭教自己的老年版《养生太极拳》的动作！还真别说，有武术底子的人，练一遍就会了。

练完两遍后，老人发现自己神清气爽，像是年轻了好几岁。

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老人忍不住感慨：现在的年轻人真是武学奇才，这套T自创的三个版本中！

老年版的《养生太极拳》通俗易懂，动作分开来做的话不复杂，只不过有几个动作连贯性比较刁钻，而且推手吸气~回手呼气！

八步走的不是八卦，而是走的十六步对应的十六卦的一半，就是不走完后面一半的八步！走的步法不是跨着滑步，而是以虚步分段叠步。

【PS：现在让我们来详细了解一下步法中的虚步和叠步。

虚步，又称“空步”或“假步”，是一种以假意诱导对手、迷惑敌人的技巧性步伐。它看起来像是要迈出一步，但实际上只是做出姿势，并没有真正着地发力。这种虚假的动作可以打乱对手的预判，制造出攻击或者防御的假象，从而给自己创造出更多的机会。

在运用虚步时，身体需要保持平衡和灵活，脚步轻盈且迅速地移动。通过巧妙地控制重心和节奏，可以让对手误判自己的动向，陷入被动局面。同时，虚步也可以与其他步法相结合，形成更为复杂多变的战术组合。

而叠步则与虚步有所不同。叠步强调的是连续快速的迈步动作，通常用于快速接近目标或者迅速改变位置。它类似于小跑步，但比小跑更具节奏感和灵活性。

在执行叠步时，双脚交替着快速向前移动，步伐短小而频繁。这样的动作能够有效提高速度和机动性，使得角色能够迅速穿越战场或者躲避敌人的攻击。而且，叠步还可以根据实际情况调整节奏和力度，实现快速冲刺或者灵活变向等多种战术目的。

总的来说，虚步和叠步都是非常实用的步法技巧。它们各有特点，可以根据战斗场景和个人风格选择合适的使用方式。熟练掌握这些步法技巧，将有助于提升角色在战斗中的实力和应对能力，为故事增添更多精彩刺激的情节。当然，这只是对虚步和叠步的简单介绍，实际应用中还需要结合具体情境进行灵活运用和创新发挥。希望以上内容能对您有所帮助！如果还有其他关于步法或者战斗描写方面的需求，请随时告诉我。】

李旭和陆小帅一直走了二十公里路，才停下来看地图接下来该怎么走！

李旭看陆小帅一直没说话，就问道：“怎么啦？心不在焉的”

陆小帅一脸向往憧憬着：“真想一直在那个小院子里陪着老奶奶安度晚年，让老人家不那么孤单！虽然听老奶奶说逢年过节时，都会有好心人提着礼物来看望，但其他时候呢？”

李旭也没什么好说的了，他自己也想留下来！

“可是！别忘了，我们还有自己的使命，现在不能停下来！知道了吗？”