白夜带着老祖，在湖边钓起鱼来，这三个多月一起修炼没放松过，今天便先钓鱼休息一会。

鱼还没钓上来，老管家就回来了。白夜郁闷的看着老祖，“不是我不会钓鱼，我捉鱼可厉害了。这鱼钩不行。”

老祖翻了个白眼以示回应。

白夜转动灵力，手指触碰传承光团，瞬间脑海中得到了这本煅体功法，一道人影讲解，竟然是老祖，老祖是这门煅体功法的创造者！

脑海中，老祖端坐在那里讲解演示，凝聚冰属性灵力，从内到外改造，先强化内脏，再强化外在皮肤筋骨等，不然强烈的寒气会侵蚀内脏，造成损伤。不过强化内在的同时，也需打熬外在，怎么打熬？挨冻挨捶。以外辅内，等内脏能承受极度冰寒，体表如坚冰，便是成了。

白夜张开了眼睛，还没等白夜说话，老管家手一指，《闪电诀》身法在脑海中浮现。

《闪电诀》追求极致的速度，第一层次“若风”，喻为如风般飘动，地级可施展，第二层次“破风”，比风还快，风级可施展，第三层次为“惊雷”，速度比声音还要快，雷级可施展，第四层“闪电”，不是比闪电的光还快，而是比喻快如闪电，修炼到最高层次大成境界，哪怕火级强者，速度可比天级强者。不过咋又是“破风”？《斩风剑技》第二式也是这名。

等白夜看完传承者教导修炼这身法的完整过程之后，再睁开了眼睛，天都黑了，院子里老管家做了一桌子的好菜和老祖在那里看着白夜。

看到白夜醒了过来，老祖笑了笑，示意白夜过来吃饭。

白夜一边思索着一边喂老祖吃饭，然后喝药，再自己吃饭。吃完放下碗便去参悟了：火级速度可比天级啊，好屌！我现在地级，学了第一层次可比风级不过份吧？学！

第二天一早，白夜看着面前的药汤，好奇问老管家，“老管家，老祖这么早就要喝药了？不是每天晚饭之后再喝吗？”

老祖在一旁接过话，“想啥呢，给你喝的。白天煅体，晚上身法。你现在也是地级强者了，每天睡两个时辰可以了。”

白夜吃了一惊，我还小啊，身体还要发育呢！但最后还是没说出来，点了点头。行吧，为了变强！吃点苦也是应该的，老祖给自己高级的功法眉头都不皱一下，自己也不能辜负这位长辈的期望了。

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于是拿起药汤就咕咚咕咚把药汤喝了下去，老祖惊得大叫，“你个笨蛋，想死啊，给你泡进药浴再喝的，现在你就喝了，有你好受！”

药汤入嘴，一阵寒气直冲脑门！这都是冰属性的灵药熬制的药汤，打熬强化冰属性体质的。一般都是泡在药浴中再喝，那样子身体好受很多。