回到院子后，他翻阅各种典籍，却找不到关于此草的记载。于是决定亲自试药，他按照常规方法煎制出药液，浅尝一小口。片刻之后，只觉精神一振，气息顺畅许多。

此后数日，他不断调整用量，记录药效。最终确定此草具有安神定气、润肺止咳之功效，并为之取名为静息草。

消息传开，许多患有咳嗽气喘、心神不宁之人前来求药。李时珍用静息草制成药丸，治好了不少病人。他也更加坚定信念，一定要走遍山川湖海，探寻更多未知药材，完善《本草纲目》造福世人。

在古代，当遇到身体不适时，常采用食疗来调理。如果是因疲劳过度引起的身体虚弱，可食用富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬果等。

如果是因情绪不稳引起的失眠，可食用具有安神作用的食物，如酸枣仁、莲子、百合等。如果是因天气变化引起的感冒，可食用具有散寒解表作用的食物，如姜汤、葱豉汤等。

古代人通过食疗来调理身体，注重食物的性味与功效，以达到治疗疾病的目的。

对于身体虚弱、气血不足者，可食用当归生姜羊肉汤，具有温中补虚、散寒止痛之效。对于失眠多梦、心烦气躁者，可饮用莲子百合汤，能养心安神、滋阴润肺。

对于消化不良、食欲不振者，可食用山楂麦芽汤，有助于消食化积、健脾开胃。对于感冒咳嗽、喉咙疼痛者，可饮用蜂蜜柠檬水，具有润喉止咳、增强免疫力的作用。对于便秘者，可食用香蕉燕麦粥，能润肠通便、降低血脂。

一些可能有助于缓解焦虑的食物和食疗建议：

食物：香蕉、蓝莓、黑巧克力、绿茶、燕麦、杏仁、红枣等。

食疗：可以尝试制作香蕉燕麦粥，香蕉富含镁，燕麦富含B族维生素，有助于缓解焦虑；蓝莓绿茶饮，蓝莓富含抗氧化剂，绿茶中的茶氨酸有助于放松神经；黑巧克力杏仁饼干，黑巧克力中的可可碱和杏仁中的镁都有助于缓解焦虑。

需要注意的是，食疗虽然可能对缓解焦虑有一定帮助，但不能替代专业的心理治疗或药物治疗。如果焦虑症状严重，建议及时寻求专业帮助。

李时珍在研究《本草纲目》的过程中，特别关注商陆这一药材。他在药园里亲自种植，发现商陆性温味苦，具有逐水消肿的神奇功效。

一日，一位水肿病患者前来求医，李时珍便运用商陆为主药，辅以其他药材，精心配制了一剂药方。患者服用后，水肿迅速消退，康复得很快。

李时珍为此特地在《本草纲目》中记录下这一过程，并在书中幽默地写道：“商陆虽苦，却能解水患，真是‘苦口良药’啊！”

一天清晨，李时珍携药篮和医书，来到山林中寻找药材。他发现了一株商陆，它的叶子宽大，茎干粗壮，根部肥大。他用医书对照后确认这就是自己要找的药材。

回到家中，李时珍将商陆洗净，开始制作药膏，用于治疗一位皮肤病患者。患者敷上药膏后，皮肤瘙痒的症状明显减轻，李时珍露出了满意的笑容。

在治疗过程中，李时珍还不忘向患者讲述商陆的性味和功效，让患者对药材有了更深入的了解。

李时珍在书房中翻阅《本草纲目》，对商陆的记载颇为感兴趣。他记起了一次在乡下遇见一位老农，自称商陆能治他的风湿病。李时珍便询问了老农的病情，老农边说边比划，形容自己的关节肿得像商陆的根一样。

李时珍笑着记录下老农的描述，决定亲自验证商陆的药效。李时珍用商陆为老农治疗，不仅治愈了他的风湿病，还让老农的关节恢复了灵活，老农感激涕零，李时珍也对商陆的药效更加深信不疑。