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小主，

这样的例子很多，不能一一列举。那么该如何减少痛苦？四个字，求同存异。

该如何做？分两步走。

承认差异。这世上没有什么是完全相同的，总会有各种各样的差异。这是正常的，也是我们必须要面对的。

所以，我们首先要承认差异的存在。只有先从心理上打通这道关卡，才能进行下一步。

这种承认不是口头上说说就行，而是要真真正正的去体会去思考去感悟。让承认差异成为一种习惯，变成我们内心里的一种自然意识。

即看到差异后不会感到惊讶，不会指指点点，不会说三道四，不会嘲笑讥讽……而是觉得这一切都是正常的，内心是平静的。

寻找共同。承认差异后，我们就要学着从差异中寻找共同点。这个共同点不是形式上的共同，而是实质上的共同。

即每种事物都有其精神内核，这就是大方向。只要大方向相同，形式可以千变万化。

比如看到有人夏天穿棉袄，你会怎么想？估计大多数人都会感到不可思议，进而批判嘲笑。

如果你承认差异的存在，就不会感到惊讶，然后再寻找其大方向。即不管穿多厚，都没有影响市容市貌，也没有下流恶趣，这就够了。何必去嘲笑，也许有其苦衷。

如果大方向不对，比如在公共场所赤身裸体，骚扰路人，那就没必要去认同。但也无需烦扰，因为自有因果规律去监管。

懂得求同存异，就能更好的适应社会，因为我们生活在各种团体中。小至家庭，中至公司，大至国家，如果能随遇而安，就不会那么痛苦。