“你拿竹竿回来是要当家法的吗？”张袅袅问他。

“这是我的打狗棒。”一鸣把竹竿举过头顶，半蹲了一个马步，大喝一声“哈！”

袅袅一把抽过他的竹竿，轻轻打在他的屁股上：“打狗棒这个名字还取得真好！”

“你们娘儿俩是来说相声的吗？”

王一词提着一捆削好，已经分丝的竹子内黄片上来。“一词，这是要做什么？”王梓看儿子又提了一捆回来，有些好奇。

“庄园的工人在那边山上砍的竹子，说是要换成其他树木，祖爷爷看到竹子还很好，就问他们借了砍刀，选了几根竹子砍了竹节劈好了，让我先拿回来。”王一词问服务员找了一张大的废旧海报喷绘，把竹条放在上面，“祖爷爷带萌萌走在后边，我跟着一鸣跑回来的，我怕他摔跤。”

段平武看着王一词，这孩子提了一捆竹片跑回来，气息都还不太乱，看来最近是很认真的在练体能。

“一词，会做俯卧撑吗？”他突然出声问道。

“看电视里放过，我没做过。”王一词有些不解。

“晚上睡觉前练10个俯卧撑，叔叔马上给你做个示范？”段平武试探着他的态度。

“好啊。”一鸣听说叔叔要教哥哥做俯卧撑，马上帮忙回答。

“一鸣可以站在一旁看，你现在还小，不能做这个。”段平武说着脱掉了外套，一边做动作一边讲解，“预备动作：两手撑地，两臂伸直，与肩同宽，两腿并拢或分开向后伸，身体呈斜平状。”

段平武一只手撑着身体，另一只手指着自己的肩膀、手臂和手掌：“这三个点要在同一条垂直线上，身体在上下起落时，要平起平落。”按照说的要求，又做了几个示范。

“段叔叔，我试试，你帮我看看。”一词已经了解了动作要领，把自己的外套脱掉，摆好准备动作。

“很好，”段平武蹲下身子，用手点了点一词的手臂、背和腹部，“这三个地方是主要发力的地方，如果你感觉自己还不能承受这种强度，可以把膝关节放在地面上，等到适应了再恢复成现在这种动作。”

一词按照刚才段叔叔示范的动作，试着往下压低自己的身体，看着段叔叔做得挺轻松的，怎么自己往下压低身体的时候手臂就开始颤抖了？