在红雀帮忙烧火热水的时候，李老先取“跑跑草”。

“跑跑草，性平，味淡，有镇静安神之效。”

李老将这种草放入石臼中，用木杵轻轻捣碎。

其他人也在旁边听的很认真，像这种旁观大师制造过程的好机会，总能够不知不觉学到很多。

草汁在石臼中慢慢渗出，散发出淡淡的草木味。

李老将捣碎的跑跑草放入紫砂锅中，锅中的水已经沸腾，会跑的草在水中翻滚，释放出更多的药效。

接下来，李老拿起日出果。

这些果子在日出时被朝霞染成鲜艳的红色，不仅外观美丽，还具有补气养血的功效。

李老将果子洗净，切块后加入紫砂锅中。

“日出染红的果子，性温，味甘，有补气养血之效。”李老一边说着，一边用勺子轻轻搅拌锅中的果子，果子在水中慢慢煮软，释放出甜甜的果香气。

李老又从药柜中取出一种名为“无根花”的珍贵药材。

这种花生长在悬崖峭壁上，无根，凭借茎叶下的吸盘吸附在岩壁上，因此得名。

在药膳中讲究“酸入肝、苦入心”。

所以苦味的无根花，对生病的燕师傅来说，是一道非常合适的食材。

“悬崖上的无根花，性寒，味苦，有清热解毒之效。”

将无根花整株放入锅中，与会跑的草和日出染红的果子一起煮。

最后，李老拿起合掌草，将其洗净，切成小段，放入锅中。

“合掌草，性寒，味淡，有解毒利尿之效。”

她用勺子轻轻搅拌锅中的合掌草，让其与其他食材融合，各种药材在水中翻滚，随着李老的动作，原本分散的气味逐渐融合在一起。

当药膳的气味变化之后，李老立刻叮嘱红雀调整火候。

“现在开始要中火。”