第194章 来跳远吧!

“姚雪,你刚刚的落地的时候,有些松懈了……”

不用吴教练说下句话,姚雪赶忙认错,“知道了,吴教练,我下次注意。”

“知道就行……”说着,吴教练转头对夏思思说道:“夏思思,这回你看的怎么样?注意我之前跟你说的那几点……空中姿态,要注意。摆动腿随身体向前摆动,与地面成平行状态,保持这个姿态一段时间,感觉差不多的时候,按照我说的方法落地……”

“好的,吴教练……我会注意的……”夏思思认真地回道。

吴教练微点了下头,“行,那你再去跳一次,这次我看下你能跳多远……”

夏思思比了个OK的手势,走到起跑点,略微活动了一下,便开始助跑。

按吴教练所说,助跑速度要快,节奏感强,有弹性。

快穿之救赎那个反派

如何有弹性,夏思思还不太能掌握,但是速度快和节奏感强这两块,她还是能做到的。踏跳时不能减速找板,要以最高的速度踩板踏跳。然后就是空中姿态和落地了。

不过几秒钟的时间,跳远的四个要点,助跑,踏跳,空中姿态,落地。

夏思思做的明显标准了很多,但就这点来说,吴教练颇为惊讶。

不等夏思思看自己跳了多远,吴教练便开始喊道:“江可,赶紧量下距离……唐嘉祺,刚刚有没有犯规?!”

教练一发话,几个队员立马行动……

夏思思从沙坑里走了出来,很自然的脱下右脚的鞋子,开始倒进入鞋里的沙子,嘴里嘀咕道:“这要是一天跳个一二十回的,我得倒多少次沙子……”

经过丈量,夏思思的成绩出来了。

这次明显比第一次跳的远,5米71.

听到这个成绩,夏思思只觉得自己有进步。

可吴教练就不这么想了,此时,他看夏思思的眼神已经有些不对了。

他的内心,激动不已,5米71啊,这都快赶上国家一级运动员了。

不,准确的说,这个成绩,已经是过了二级运动员的标准了。

如果训练一段时间的话,一级运动员绝对没问题啊!