接着讲了一些高球练习中的注意事项之后才从后面的杆柜里拿出两根铁杆，陈然觉得这根杆子的外形就好像自己家乡的长柄的挖耳勺，只是放大了好多倍而已。

四人分开来，两人一个卡位，张教练先是让陈然到前面的击球区，把铁杆递给了他，陈然拿在手里试了试手感，心想前两天手上若是有这样一个玩意，别说韩洋了，他带来的全部弟兄都一起上自己也不惧。

教练让他拿着球杆，指导握杆的手势，然后是站立的姿势，张教练告诉陈然站姿是挥杆的基础，正确的站姿对于打出稳定的击球至关重要，又告诉陈然正确的站姿就是双脚与肩同宽或略宽，脚尖指向球网方向，身体重心均匀分布在全身，眼睛看着眼前的白色小球。

陈然本来的身体柔韧性就很好，张教练一边说着，一边就开始用手来纠正陈然你的站姿，直到他认为满意为止，他让陈然站好，不要动，又拿出一根铁杆把罗永清叫了过来，让他以陈然为榜样照着陈然的样子做出这个标准的姿势，罗永清很快就按照教练的要求做了出来。

教练回头，让陈然试着挥杆击球，陈然看到身边哪些人挥杆时的幅度很大，担心自己这样做会打到教练，笑着让教练让开点，把张教练惹得大笑了起来，陈先生，你想的太多了，你离挥杆击球最少还有十分钟，眼前你要做到的只是用杆把球击到就好，至于能打多远，你就先试试再说吧。

陈然不信，教练的意思他明白了，意思是自己会打不到球，怎么可能，这么近在眼前的静物，又不会飞走，怎么可能会打不到。

你先按照你的想法试试，张教练明白他的想法，他教过很多学员，大家都这样，他已经习惯了。

陈然拗着造型，双手握杆，摆动手臂，向眼前的白色圆球打去，只听呼的一声，杆头上的勺子并没有碰到白球，陈然看到那颗白球稳稳当当的坐在球座上。

不是，陈然有点不好意思，动作幅度小了一些，轻轻地敲了过去，一声清脆的碰击声响起，杆头敲在了小圆球上，小圆球往前跳了一下落了下来，张教练笑道，不错，才开始学习第二杆就可以打到球了，不错不错。

陈然脸刷的一下就全红了，他可是看见隔壁的那个大叔刚才的一杆把球都打到了九霄云外了。

陈先生，你不用害羞，我是真的夸你，这样，你把刚才的动作增加一些力道，在试试，陈然依言再试，杆头又没有碰到白球，陈先生，你再试试，张教练一直在一边鼓励他，等陈然试了好几杆都没有碰到球，或者只是磕到球的后座上，张教练在一边一直看着他们，见陈然总是打不到球，就把后面的罗永清也叫了过来，从陈然手里拿过铁杆握在手上站好站姿，也不见他有多大的幅度挥杆，这白色的小圆球就飞了起来。

接着又连续示范了几次，然后问到，你们明白了没有?陈先生，罗先生，知道怎么击球了吗？陈然其实已经看出了一些端倪，张教练在击球时，手腕并没有用力，而自己挥杆的时候是用的手腕的力量，手腕一使力，那杆头就偏离了自己判断好的击打点，所以就打不到白色的圆球。

明白了，陈然道!

明白了就再来试试，记住先击到球，在慢慢的追求力道和准头。

陈然答应一声，接过杆子，摆好造型，双臂使力摆了一个弧度，感觉到铁杆的头部碰到了什么东西，嘭的一声脆响，白色的小圆球离开了球座往前飞去。