某个深夜，何雨柱再次从噩梦中惊醒，额头布满了冷汗。他梦见自己被困在一个黑暗的房间里，无论怎么努力都找不到出口，四周充满了压迫感和窒息感。醒来后，何雨柱坐在床边，喘着粗气，心跳依旧剧烈。何雨柱顶着一双黑眼圈来到院子里，正好碰上秦淮茹。秦淮茹看到他疲惫的样子，“何雨柱，你怎么了？看起来很累的样子。”

何雨柱勉强挤出一丝笑容：“表姐，最近睡眠不太好，“这样可不行啊，得好好休息。“没事的，可能是最近压力有点大，我会调整好的。”

尽管何雨柱嘴上说没事，但他心里知道，这样下去肯定不是办法。他决定找个时间和朋友们聊聊，看看他们有没有什么建议。

几天后，何雨柱在院子里召集了几位邻居，喝着茶聊着天。贾张氏看到何雨柱的疲惫样子，忍不住说道：“何雨柱，你是不是最近工作太累了，怎么总是看起来没精神？“其实是睡眠不好，总是做噩梦，搞得我白天都没精神。”

易中海点点头：身体是革命的本钱，你得好好休息。”

阎解成也关心地说：“要不我们去找个老中医看看，中医调理效果不错。”

何雨柱感激地看着大家：“谢谢大家关心，我会去试试的。何雨柱在邻居们的建议下，去找了一位老中医。老中医仔细问诊后，给他开了一些草药，并叮嘱他要注意饮食和作息。何雨柱按医嘱开始调理，希望能够改善自己的睡眠。

一段时间过去了，何雨柱的睡眠质量有了一些改善，但噩梦依旧时有发生。有一天，何雨柱在家具厂工作时，碰到了何雨柱。何雨柱看到何雨柱的样子，“何雨柱，你最近还好吗？怎么感觉你还是有些疲惫？”

何雨柱苦笑着回答：“雨柱，我最近睡眠还是不好，“这样不行啊，要不你来我家住几天，换个环境试试看。“谢谢你，雨柱，但我不想给你添麻烦。”

何雨柱坚持道：“别客气，朋友之间互相帮助是应该的，你放心住过来吧。”

何雨柱终于答应了何雨柱的提议，搬去他家住了几天。奇怪的是，在何雨柱家住的那几天，何雨柱的睡眠质量明显改善，噩梦也减少了许多。何雨柱看到何雨柱的变化，笑着说：“看来换个环境对你还是有帮助的。“谢谢你，雨柱，这几天我睡得很好，感觉精神也好多了。“朋友之间不用说这些，你能好起来就好。”

回到大杂院后，何雨柱的睡眠质量又开始逐渐恢复正常，但他依旧保持着警惕，注意调整自己的作息和饮食。邻居们看到何雨柱的变化，纷纷表示高兴。