然而，这样的季节变化，也让人们的身体承受了考验。工厂里不少人因为不适应寒冷而感冒，何雨柱也听到了不少同事的抱怨。听着邻居们谈论工厂里的情况，心里不禁担忧起来。他觉得自己应该做些什么，帮助大家提高身体素质，抵御寒冷和疾病。

“哎，最近天气真冷，很多人都感冒了。”刘光天走进小卖铺，裹着厚厚的外套，忍不住抱怨道。

“是啊，我听说工厂里好多人都请病假了。”秦淮茹也走过来，脸上挂着愁容。

“看来大家的身体都不太好。若有所思地说道，“要不咱们一起组织个锻炼活动，大家多运动运动，增强体质。”

“锻炼？这倒是个好主意。”易中海坐在旁边，点头表示赞同，“秋天锻炼可以增强免疫力，也能让大家适应气温变化。我听说晨练对身体特别好。语气中透着几分跃跃欲试。

“那我们就这么办，明天早上咱们一起去院子里跑步。”何雨柱兴奋地提议道，“我来组织，大家都来参加。我也想加入。”秦淮茹笑道，心里想着锻炼不仅能提高身体素质，还能让自己更加健康。

“我这个老骨头也去凑个热闹。”阎埠贵笑着说，“就当活动筋骨了。何雨柱便早早地起床，披上运动装，走到院子里。空气中弥漫着一丝凉意，但清新的空气让人感到神清气爽。

不久后，秦淮茹、刘光天、易中海、阎埠贵，还有贾东旭一家子都来到了院子里。

“哎哟，这么早，大家都来了。”何雨柱微笑着向大家打招呼，

“何雨柱，你这活动组织得不错，我看大家都挺有兴致。”刘光天笑着说道，脸上洋溢着兴奋。

“是啊，这样的锻炼活动真不错。”秦淮茹活动着手脚，准备开始锻炼。

“那我们就开始吧，先热身，再跑步。”何雨柱拍了拍手，带领大家做起了热身运动。

随着晨曦初露，大家开始沿着院子里的小道慢跑。何雨柱跑在最前面，步伐轻快，带动着身后的一群人。尽管秋风带着凉意，但大家的热情却如同初升的朝阳，给人带来无尽的动力。

“哎，跑步真是个好运动。”刘光天跑了一会儿，忍不住感叹道，“我都觉得浑身暖和了。早上锻炼，精神特别好。”贾东旭也跟着说道，他一边跑一边调节呼吸，努力跟上大家的步伐。

“看来大家都挺适应的，锻炼能增强体质，抵御疾病。心里对大家的表现感到欣慰。

不远处，秦淮茹和易中海在后面慢跑，两人一边跑一边聊天，气氛轻松而愉快。

“秦姐，你这跑得挺不错啊。欣赏着秦淮茹的活力。

“是啊，我也没想到自己还能跑这么多。”秦淮茹开心地回应，感到身体充满了活力。

锻炼结束后，享受着运动带来的轻松和愉悦。何雨柱给每个人递上一杯热茶，大家喝着热茶，心里感到无比舒畅。

“今天的运动真不错，我觉得浑身轻松。他虽然年纪大，但一点也不觉得累。