文老眉头微微一皱，显然已经注意到这个问题，他看向蒋师傅，二人交换了一个眼神后，蒋师傅开口说道：“婉儿，作为一个医者，手稳是基本的要求。你扎针时需要保持手的力量和稳定性，但你身体的协调性也非常重要，尤其是腰腹和手部力量。我们需要加强你的体能训练，尤其是腰腹的力量，这样才能为你稳定手部提供支持。”

林婉儿有些困惑：“可是，师父，蒋师傅，我不太明白，为什么腰腹的力量也会影响我的手部稳定呢？”

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蒋师傅笑了笑，语气和蔼：“其实，你的手部力量不单单依赖于手腕和手指，身体的核心力量——尤其是腰腹的力量——能够有效支撑你的整个上半身，保持身体的稳定性。你越是能控制腰腹，手部的力量就能更好地传递出去，形成更加稳定的支撑。”

文老接着补充道：“没错，做医生不仅仅是操作技能，身体的素质也十分重要。尤其是像针灸这种精细的治疗，需要长时间保持稳定的动作，如果没有足够的体力和耐力，手部很容易发生不稳。你要学会通过全身的力量来协调，才能做到精准扎针。”

林婉儿点点头，虽然理解了他们的意思，但心里还是有些担心。她知道自己要克服的不仅仅是手部的不稳，更是整体体能的不足。

蒋师傅拍了拍她的肩膀：“别担心，婉儿，我这就给你制定一套训练计划，锻炼你的腰腹和手臂力量。只有通过全身的协调，才能更好地掌握针灸的技巧。做个好医生，体力也是非常重要的。”

接下来，蒋师傅带着林婉儿开始了她的训练计划。训练首先从加强腰腹力量开始。蒋师傅教她进行了一些简单但有效的练习，如仰卧起坐、桥式和侧卧举腿。这些动作看似简单，但要求核心肌群的高度协调。每做一组练习，林婉儿都能感觉到自己腰腹部的力量在逐渐增强，身体的稳定性也在提升。

然后，蒋师傅为她设计了一些手部力量的训练，主要通过握力器、弹力带和哑铃来增强她的手部肌肉力量。她每天都要进行这些训练，练习抓握的力量，提高手腕的灵活性。

林婉儿开始时感到有些吃力，尤其是在做桥式和仰卧起坐时，腰腹的肌肉一度感到酸痛，但每次训练结束后，她都能感到一股力量在身体里悄然积聚，仿佛每一块肌肉都被激活了。

一个月后，她发现自己在扎针时的手部稳定性有了显着提升。每次在铜人上练习时，她不再感到手抖，手腕能够稳稳地控制住针的位置，而腰腹的力量也给她提供了更加坚实的支持，让她的动作更加流畅。

一天，文老和蒋师傅又看着她在铜人身上练习，蒋师傅笑了笑：“婉儿，今天的扎针看起来有了很大进步，手部稳得很，腰腹的力量也增强了不少，继续保持。”

林婉儿微笑着点头，心中充满了感激：“我感觉这些练习真的帮助了我很多。我现在能够更加稳定地扎针，气的流动也更容易感知。”

文老满意地点点头：“很好，婉儿，医者的技术不仅仅靠脑力，更要靠身体的协调与力量。你现在已经掌握了扎针的基础，接下来的挑战就是通过更多的病例来不断提升。”

林婉儿眼中闪烁着坚定的光芒：“我会继续努力，不断提升自己。”