随着边诗诗和杨业走上讲台一番操作，身后巨大屏幕中凸显出一道三维立体图案，并投射至教室的半空当中。

那是一个个色彩明净而重叠的光球，由于采用增强现实技术，显得真实无比，却又透着神秘与奇妙的意味。

学生们纷纷盘膝坐下，观想光球，进入冥想。

许烛也按照记忆中的冥想方法，集中注意力看向光球，光球立时在他视野中放大，并逐渐于脑海中清晰勾勒。

当光球细节完全映入脑海，他缓缓闭上了眼睛，但意识大海当中的光球却没有模糊和消失。

这说明他的精神力已经初步达到了“筑基”的标准，闭眼而冥想图案完好持续时间越久，代表精神力越活跃、丰沛。

记忆中，前身的完好冥想时间为15分钟，但许烛一直冥想了半个小时，那图案才开始变得模糊、残缺。

对此，许烛未太过意外：

“我的精神力果然比前身要强上不少，应该跟穿越和异界灵魂等因素有关，分身的孵化也强化了我的精神力……”

许烛重新睁眼将光球图案映入脑海，进入第二次冥想状态，隐约察觉到精神力在过程中有细微的增长。

但还不足以引起具体数值上的变化。

“冥想”，属于“筑基四步”的第二阶段，是跨入超凡武道的必经之路。

筑基四步分为——“养生”、“冥想”、“炼体”和“感气”。

第一步“养生”：

在成年进入大学之前，通过规律作息，合理饮食，把身体养得精力充沛。

对男子来说，尤其要注意固守“元阳”，元阳就是肾阳，又称真阳、真火、命门之火、先天之火，极其重要。

一旦丢失，身体亏损，连第一步都无法圆满，筑基自然难如登天。

就像被噶了块腰子，还去参军或体校训练，坚持都困难，别说毕业。

但奇怪而不公的是，女子却没有丢失“元阴”的烦恼，依旧可以顺利筑基。

似乎这片天地有股无形力量在扶持女性更便捷地踏入超凡武道，导致男女超凡者比例严重失调。